Shuxrat Umarova ^muallif

muallif:

Shuxrat Umarova

Tomonidan nashr etilgan:

2 Maqolalar

Muallif maqolalari

• Kuzatish vaqti: vazn yo'qotish uchun eng samarali mashqlar
  Vazn yo'qotish uchun sakrash. Squats. Burish. Tepada sakrash. Yugurish. Push-uplar va mashqlar "siqildi."
  21 Avgust 2025
• Tarvuz dietasi
  Tarvuz dietasi. Dietaning ishlash printsipi. Og'irlikni yo'qotish uchun tarvuzning afzalliklari va kamchiliklari. Qanday qilib tarvuzni tanlash kerak. DAVLAT dietasi va haftasiga minus 10 kg.
  14 Iyun 2025