Shuxrat Umarova ^muallif

muallif:

Shuxrat Umarova

Tomonidan nashr etilgan:

4 Maqolalar

Muallif maqolalari

• Tarvuz dietasi
  Parhez kim uchun mos? Parhez kim uchun mos emas? Tarvuz dietasidagi variantlar. Parhezni tark etish.
  24 Oktyabr 2025
• Diyet Umumiy ma'lumotlar
  Omonatlar, ularning afzalliklari va kamchiliklari haqida umumiy ma'lumot. Parhez ovqatlanishning asosiy qoidalari va haddan tashqari ochlik oqibatlari.
  22 Sentyabr 2025
• Kuzatish vaqti: vazn yo'qotish uchun eng samarali mashqlar
  Vazn yo'qotish uchun sakrash. Squats. Burish. Tepada sakrash. Yugurish. Push-uplar va mashqlar "siqildi."
  21 Avgust 2025
• Tarvuz dietasi
  Tarvuz dietasi. Dietaning ishlash printsipi. Og'irlikni yo'qotish uchun tarvuzning afzalliklari va kamchiliklari. Qanday qilib tarvuzni tanlash kerak. DAVLAT dietasi va haftasiga minus 10 kg.
  14 Iyun 2025