-
Kozuruv yo'qotish uchun CUCHAPTARAT BRORREGATSIYASI qanday tayyorlash mumkin. Bukvalhar parhezining taxminiy menyusi.
8 Oktyabr 2025
-
3 kun, haftasiga, soatiga 5, 10, 15 kg gacha vaznni qanday yo'qotib, sog'lig'ini yo'qotishni tezda yo'qotishni yaxshilaydi? Haddan tashqari vazn yo'qotish qanday oqibatlarga olib keladi? Usullarni ko'rib chiqish.
15 Iyul 2025
-
Og'irlikni yo'qotish uchun kunlik mashqlar va tomonlar uyda yog 'bilan kurashishga yordam beradi. Ratsional ovqatlanish va jismoniy mashqlar chiroyli, nozik rasm, ingichka bel va tekis oshqozonning kalitidir.
13 May 2025
-
Eng yaxshi mashqlar va to'g'ri ovqatlanish bilan qorin va yonbosh yog'laridan xalos bo'ling. Vujudingizni mashqlarga qanday tayyorlashni va bu mashqlar sizga qanday foyda keltirishini bilib oling.
4 Dekabr 2024
-
Dukan dietasining xususiyatlari va tamoyillari. Har bir bosqichda ruxsat etilgan mahsulotlar. Retseptlar bilan vazn yo'qotish uchun namuna menyusi.
11 Noyabr 2023
-
Uyda qanday qilib samarali vazn yo'qotish va vaznni uzoq vaqt davomida ushlab turish. To'g'ri ovqatlanish va to'g'ri mashq qilishning ahamiyati.
3 Noyabr 2023